sluchaj a ty czasem mleczaka jeszcze nie masz ;] i mleczak zostaje wypychany przez zab stały ? cos mi sie zdaje ze tak... sluchaj ty nie cykuj tylko badz chlop i marsz do dentysty.Powiedziałem ci nie ma sie czego bac.
[...] przeciwbólowych leków i skierować na rehabilitacje która NIC NIE DAJE. Fizjoterapeuta może trochę odratować.Oni w te tematy zagłębiają się bardziej niż ortopedzi.W medycynie są 3 podstawowe stopnie dyskopatii.Mój fizjo pokazywał mi kiedyś ,czego on się musi uczyć.Tam było chyba z 8 czy 10 ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-11-17 18:16:28
osobiście uważam że nie mam za wiele do stracenia...jedyne czego sie boje to ze będe bezpłodny...chciałem sobie kupić te 5 ampułek i rozłożyć na jakiś przyzwoity cykl...przy tym nolvadex i myśle ze byłoby spox...tylko nie wiem jakie dawki brać jak coś :/
[...] tyg? 4 czy w diecie kazy posiłek musi miec podobne wartosci kaloryczne tj około 600 kcal? poprawiłem kcal do ok 800 w kazdym z 4 posiłków w symie ok 3200kcal dorzucam zdj diety info o mnie : 30 lat 180cm wzrost cwicze około 4 lat z czego regolarnie 8 mies waga 80 kg trening 3razy w tyg /SFD/Images/2015/4/29/e00c7c5aa29343509164b9b72ffd0c2d.jpg
Sprawa skuteczności KM trenowanej bez przygotowania w innej sztuce walki jest wysoce wątpliwa , temat był wielokrotnie przerabiany na forum i nie będę do niego wracał . Dlatego naprawdę trudno powiedzieć od czego w tym wieku zacząć treningi aby stać się skutecznym w walce . A propos witam w klubie Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB
[...] ze ten system jest bezuzyteczny bo tak nie napisalem wiec mi tego nie dopowiadaj. Napisalem wrecz przeciwnie - post wyzej. Piszesz o tym ze nie wypowiadasz sie o czyms czego nie znasz to nie pisz co by bylo gdyby ktos zatakowal Cie nozem. W porzadku kazdy cwiczy to co lubi. Wazne ze cos robi w tym kierunku. Tu sie zgadzam. Rad 21 powtarza [...]
[...] w sklepie mięsnym - czyli praktycznie bardzo niewiele. Od tego czasu sytuacja znacznie się polepszyła (jest kilka dobrych styli i kilkanaście szkół w całej Polsce z czego polowa jest w Warszawie). Gdybym teraz mial tyle lat co ty i zaczynal przygodę z SW i mial jeszcze to szczęście mieszkać w Warszawie to bez namysłu dziękując Bogu [...]
Nie masz jeszcze z czego rzeźbić, uwierz mi :-D. Trening na wysokie skoki - podstawą będą ćwiczenia skocznościowe takie jak sprinty, skipy, wieloskoki, a do tego przysiady ze sztangą. Poszukaj tematów o wyskoku w dziale Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe, znajdziesz tam propozycje gotowych planów, zarówno stricte pod wyskok, jak i [...]
[...] supli do miejscowego smarowania, ale czytałem opinnie ludzi stosujących w necie i ku mojemu zdziwieniu praktycznie wszystkie są pozytywne i każdy kto stosował chwali.Negatywne opinie lub sceptyczne podejście mają ci co nie stosowali więc chyba się skusze ,mogłaby być cena niższa no ale cóż czego sie nie robi dla komfortowego wyjścia na plaże
Rozumiem to poleci 15k hcg 2500iu e3d (wiecej hcg moze bardziej zaszkodzić niz pomóc?), 3 dni po sermy jak piszesz Czego spodziewac sie na odbloku i po nim? Może być słabo z wiatrakiem? W zeszłym tyg (środa) zjadłem 2,5 tabsa dostinexu myśle,ze prolka moze być na glebie Myśle,ze jutro zrobie ostatniego strzała normalnie jak wypada mi bicie a [...]
to trudne zadanie, rozumiem zatem, że kalorie masz dokładnie policzone. do tych stakow wiec weź KA albo ester. dorzuc w razie czego troche białka. lecytynę, spalacz tłuszczu, hmb. to zalecałbym przy twoich założeniach. aha... i nie trenuj za cieżko bo nie o to chodzi tak do końca-trening musi byc przemyslany- chwilowy przypływ sił to najgorszy [...]
Siemanko chlopaki powie mwam szczerze tylko sie nie obrazciea wiec zdjecie number one to koles na bank nie masz 38 cm w biklu ale wyglad nawet ujdzie wiesz to 38 cm stwierdzam po fakcie gdyz mam 3cm wiecej i wyglada to dosc lepiej.Zdjecie number 2 pozostawia duzo do myslenia ale fryzurka wygrywa MOWIAC SIEMASZ POWIEM CI CZEGO NIE MASZ...
[...] systemem do dupy.kogo jest wiecej w narodzie? glupich czy madrych? gdy rzadzi wiekszosc to glos Einsteina jest tak samo wazny jak goscia ktory skonczyl 6 klas podstawowki.z czego 3 pierwsze 3 drugie. na eurosporcie leci K! (i barzdo dobrze,podoba mi sie ) a nie vale tudo dokladnie z tego samego powodu dla kturego na polsacie leci Bonanza a na [...]
[...] zarówno w Strongmanach, jak i w sportach walki, więc akurat on ma prawo się wypowiedzieć, a że tak czuje to jego sprawa. Teksty o stawieniu czoła Fedorowi trochę na wyrost, ale rzeczywiście jak się wyrzeźbi to może trochę namieszać czego z całego serca jemu i sobie* życzę. *jako kibic z chęcią obejrzę mały twórczy ferment w wadze ciężkiej :)
Witamy w Ladies Staż ogólny 2 lata Dwa lata stażu, ale czego? Bo chyba nie siłowni? Twój plan bynajmniej na to nie wskazuje. Trening: Aeroby: Orbitrek : 10 min Bieżnia: 30 min na poziomie 70-75 % cardio max Trening aerobowy wykonujemy albo jako osobną sesję treningową, albo po treningu siłowym, nigdy przed. Przed siłowym robimy natomiast ok. [...]
Odpowiem tak! Ten trening zawsze coś da zależy tylko czego będziesz oczekiwał. Pisanie głupot w stylu zrobisz wielkie barki w weekend albo coś w tydzień czy 7kg w 2 mies to czytaj początek zdania Traktuj te treningi z przymrużeniem oka czasami jakies cwiczonko mają fajne. Ten trening zaowocuje na pewno u kogoś kto nie cwiczył od 15 lat a do [...]
Ble ble....kspandy, końskie siły czy białe powodzie itp Czego nie weźmiesz efekt końcowy i tak będzie taki sam. Zarzuć sobie Cell Pumpa i mono, a reszte kasy zainwestuj w diete. Jedz 5 razy dziennie, 2 torby ryżu, płatki owsiane, orzechy, kuraki, woły, świnie do tego owoce,warzywa, zapijaj oliwe z oliwek i czasami gainera np. Up Your Massa i [...]
hmm, ciekawe z czego to wynikało . . .Uważano, że ma być ciągła praca mięśni a blokowanie ciężaru przenosiło ciężar na stawy a nie mięśnie. rozumiem, chyba dlatego nie do końca mam wyprostowane łokcie, bo pod koniec to czuję pompę w barkach
hmm, ciekawe z czego to wynikało . . .Uważano, że ma być ciągła praca mięśni a blokowanie ciężaru przenosiło ciężar na stawy a nie mięśnie.rozumiem, chyba dlatego nie do końca mam wyprostowane łokcie, bo pod koniec to czuję pompę w barkachWydaje mi się, że w Twoim przypadku chodzi o odpowiednie ustawienie ramienia w stawie barkowym i wtedy pompy [...]
Kravmaga w 3 miesiące? :-D
